よく寝る。 乳酸菌。 空気清浄機。 洗濯物は室内干し。 布団乾燥器。 点鼻（フルナーゼ：ステロイド）、点眼（インタール：抗ヒスタミン） 究極技はやっぱり外出しない事なんだけれど、薬が効いているのか、花粉が少ない所為なのかたまーにはながずるっとす…

今年はやっとこさっとこ終息宣言を出します。 お疲れ様でした。 [今年得た教訓と、来年にむけて。] １にも２にも、花粉を吸わない様にする。室内で静かに過ごしていれば、疲れも症状も減ります。仕事や用事でどうしても表に出なくてはならないのだから、それ…

気象協会の予報 少ない（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 室内で少しはなみず。 鼻をかむと右側のはなが詰まっている。 鼻血が少々、喉が痛い。点鼻薬がのどに落ちたようだ。 メモ 雨降り！ 室内で洟が出るというのはおそらく、他の日に入り込んだ花粉…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 ご近所コンビニまで。 症状 はなみず、だるい。 メモ 朝起きると腰が痛い。悲しい。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 はなみず沢山。 メモ ゆったり過ごしてはいたが、外出はこたえる。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず、ときどきくしゃみ。体全体がだるい。 メモ ぼーっとする。金曜日なので、もう気が抜けているのか。しっかりしろ。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず、ときどきくしゃみ。 メモ 夕べからの強風で、どんなひどい目に遭うかと思ったが花粉症の症状にも上限があるようだ。 鼻は垂れるまま、くしゃみが出放題、目がかゆい。私の場合は…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず、ときどきくしゃみ。 メモ なんだかすべてがどうでも良くなり、鼻は垂れるまま、くしゃみも出るに任せてみた。 しかし、夕になって体はぐったりだ。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず少し。ときどきくしゃみ。 メモ 点鼻でしのぐ。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 はなみず少し。ときどきくしゃみ。 メモ 使い切りのマスクを切らしたのでてきとーに１日過ごす。午前中雨が降ったせいか、へいきじゃん、割と。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 今日もコンビニエンスストアまで。 症状 起き抜けにはなみず。 メモ 「ノアレ」が切れていたんだ、買おうと思ったら、カプセルは売り切れ。 遊びの誘いがあったのだが、家にいる事にした。はなのかみすぎ…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 休日はコンビニエンスストアまでしか行かない。 症状 なし メモ しかし、よく眠れる。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず。くしゃみ。 メモ 新学期、新学年。今年ははなを垂らしたまま迎えた。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず。くしゃみ。 メモ 立体マスク、在庫切れ。３軒薬局を回ったが、何処にもない。がびーん。

気象協会の予報 少ない（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず。くしゃみ。 メモ サクラのつぼみはずきりと色づき、頑さをすこし和らげたようだ。 表に出ればオオイヌノフグリ、タンポポ、レンギョウ、モモ、ハクモクレン、マンサク、ヤマブキ、ボ…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 くしゃみ、はなみず。 メモ 沢山ハナをかんで、くたびれた。

気象協会の予報 少ない（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 なし メモ 雨降り、月曜日。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜、東京。 症状 くしゃみ、はなみず。目の周りがカサカサする。 メモ 花粉症の友だちに会ったら頬がカサカサして赤くむけていた。やはり肌にも出ますな。わたしの目の周りのカサカサも所々かさぶたにな…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 怖いものみたさに近所のコンビニエンスストアまで。 症状 室内にいてもふとしたはずみにくしゃみ。 メモ 花粉症対策、最も有効なのは「花粉に当たらない」事だ。卵アレルギーの人が毎日卵を食べているのと…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 くしゃみ、はなみず。目の周りがカサカサする。 メモ 花粉症、という状況に慣れつつある。と、なると、もうすぐ終わるな。

気象協会の予報 やや多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 くしゃみ、はなみず。夕方、急激に目のかゆみ。 メモ １日２日あいだが空くと、はなみずが出てくるまで時間がかかるようだ。

気象協会の予報 少ない（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 特になし。 メモ げんきんなもので、症状が軽いのが２日目でもう気が楽になっている。天気予報が怖い。

気象協会の予報 やや多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 室内で過ごしたので、特になし。 メモ 歌いだしたくなる程嬉しい雨降り。かたつむりとかえるはわたしの大事な友だちだ。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 はなみず、くしゃみ。 メモ それでも、「買い物行こう」なんて誘われると嬉しくて出掛けたりして。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 はなみず、くしゃみ。 メモ 同情される。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 近所のコンビニエンスストアまで牛乳を買いに。 症状 はなみず、くしゃみ。 メモ 朝起きて、カーテンを開けて、青空が広がっているとげんなりする。夕方、溺れそうになった人みたいになるのが分かるから。…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜市内 症状 はなみず、くしゃみ。とにかく表に出ない様にする。 メモ はなみずがたらたら垂れるのでティッシュペーパーを鼻の穴に詰めた。周りはひいていたな。自分では見えないからあんまり気にならな…

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず、くしゃみ、少し。 メモ 天気予報よりも早く雨が降り出した。そして早くやんでしまった。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 金沢区内 症状 はなみず、くしゃみ、目をこすり過ぎたのか、左のまぶたの三重がひどくなった。 メモ 片道４０分の散歩。表でお弁当。もう、何がなんだかである。

気象協会の予報 非常に多い（横浜・川崎） 行動範囲 横浜、東京 症状 はなみず、くしゃみ、背中に凝りが。 メモ 花粉症、知らない人はほんと、何が辛いのか分からないだろーな。