少し寝苦しい気がしたが、結局良く眠った。 6:00起床。週に1錠の骨粗鬆症の予防薬。ちょっぴり手順があって、水で飲む、30分間は座った姿勢でゴロゴロしたりしない、食事しない、の3点。喉や食道に張り付くと良くない上に、ご飯と一緒だと意味ないらしい。 …